J'aide mon enfant à s'endormir paisiblement

Fréquents chez les enfants, les troubles du sommeil affectent leur vie quotidienne, et aussi celle de leur famille. Indispensable à notre équilibre et notre bien-être, le sommeil remplit de multiples fonctions. Pour l’enfant, il lui permet de récupérer de sa journée mais il est également impliqué dans sa croissance, la structuration de son système nerveux, la constitution de son système immunitaire et la gestion de ses émotions.Le coffret d’activités J’aide mon enfant à… s’endormir paisiblement vous propose des activités ludiques pour aider votre enfant à rejoindre les bras de Morphée dans un climat apaisé. 

Créez et partagez des moments complices avec votre enfant grâce aux 10 activités ludiques contenues dans le coffret J’aide mon enfant à… s’endormir paisiblement. Avancer son mouton dans son rituel du soir ou se laisser bercer par quelques notes de musique sont autant d’activités efficaces, ludiques et faciles pour s’endormir paisiblement. Choisissez avec votre enfant une activité en fonction du nombre d’enfants et du temps que vous souhaitez allouer à cette activité. Suivez ensuite les différentes étapes de la fiche d’activité pour la réaliser. 

Dans le coffret d‘activités J’aide mon enfant à… s’endormir paisiblement, vous retrouverez également un guide parental qui vous apportera des connaissances sur le développement de l'enfant et qui vous permettra de mieux comprendre les cycles du sommeil ainsi que les troubles du sommeil. Plusieurs recommandations faciles à mettre en place sont proposées (à titre d’exemple : ne surchauffez pas la chambre, la température idéale se situe entre 17 et 19 °C.…). 

Parmi les activités proposées dans le coffret J’aide mon enfant à… s’endormir paisiblement, vous retrouverez « Petits mots du jour » ! Cette activité du coffret J’aide mon enfant à… s’endormir paisiblement vous propose 3 étapes : 

1 - Asseyez-vous en tailleur sur un lit ou un tapis. Proposez à tout le monde de souffler deux ou trois fois très fort en inspirant profondément par le nez entre chaque expiration. 

2 - À tour de rôle, mettez des mots sur la journée que vous avez passée par un petit jeu de questions/ réponses : quelle couleur pourrait illustrer votre journée, quelle odeur… ? Pour que chacun prenne la parole sans s’interrompre, seul celui qui a la boule de pâte à modeler en main a le droit de parler. Une fois qu’il s’est exprimé, il passe la boule à son voisin, et ainsi de suite. 

3 - Avant que chacun rejoigne tranquillement son lit, dites-vous mutuellement des petits mots doux qui accompagneront vos rêves.

Âge : dès 3 ans

Nombre de joueurs : 1 à 6 joueurs

Durée de partie : env. 20 minutes